Alpha Zoé commence la quasi totalité de ses interventions
par une sensibilisation à la méditation de pleine conscience.
Pour reconnecter corps et esprit, calmer son mental, prendre du recul et être infiniment plus réceptif.


L’ état de pleine conscience permet de :

  • Lutter contre les méfaits infinis du stress,
  • Contrôler ses émotions,
  • Gagner en attention, concentration,
  • Développer l’estime de soi et la bienveillance par l’empathie qu’elle requiert,
  • Procurer bien-être général physique et mental, efficacité accrue dans la prise de décision, la créativité, l’autonomie.

Tout cela avec une attitude simplissime de “non-attente” et de “non-objectif”.





Ne nous croyez pas sur parole, essayez !
Et pour aller plus loin, nous vous proposons un atelier de conduite de réunion de pleine conscience.